Entre
las plantas para adelgazar más utilizadas, destacan las siguientes
combinaciones:
Té
verde y fucus.
Cacao
y piña para el exceso de peso localizado.
Té
verde y CLA, ideal para el exceso de peso en la menopausia.
Té
verde y alcachofa: ayudan a perder peso mientras nos depuramos por
dentro.
Si
se sufre retención de líquidos, es bueno el té verde junto a
alcachofa y mate.
El
guaraná ayuda en dietas de adelgazamiento, especialmente en aquellas
que se caracterizan por la aparición de hipotensión o decaimiento.
Si
además de exceso de peso, hay estreñimiento, va bien el té verde
con mate e ispaghul (plantago).
Para
mantener la línea, se utiliza mucho el té verde con ispaghul. La
goma guar, no debe faltar en cualquier dieta.
Las
grandes virtudes del glucomanano más conocido en Asia como planta
konjac
El
glucomanano, permite a las personas que comen en exceso controlar su
apetito de forma natural. Es una sustancia que se obtiene de una
planta llamada konjac, originaria de Asia y que tradicionalmente se
cultiva en países como Japón o China.
El
glucomanano es una especie de raíz fibrosa que se emplea
habitualmente con múltiples propósitos medicinales. Entre estos
usos, se encuentra el de perder peso. Dada su gran capacidad para
absorber líquido, puede resultar muy bueno como saciante. También
es rico en fibras. En líneas generales, se trata de un producto cada
vez más empleado para adelgazar.
Estas
son las propiedades del glucomanano para adelgazar.
La
principal virtud del glucomanano es que tiene una gran capacidad
saciante. Esta raíz puede llegar a absorber su peso en agua hasta
100 veces, según se calcula. Es por esta razón que funciona muy
bien para no tener que estar comiendo a cada rato. Es muy rico en
fibras lo que ayuda a mantener el tránsito intestinal activo lo cual
es fundamental para depurar el organismo y eliminar grasas. También
es bueno contra el colesterol.
Las
algas tan desconocidas y a veces mal empleadas son sin embargo los
mejores ayudantes de las plantas terrestres
Las
algas generalmente bastante menospreciadas a la hora de valorar sus
propiedades. Ya sea porque son “raras”, desconocidas o por la
falta de consumirlas, se las descarta. Un error, ya que tienen
propiedades realmente notables para ofrecerle a cualquier persona
obesa o no. A la hora de perder peso, las algas tienen mucho para
ofrecer. Fucus, espirulina y agar agar son tres de estos productos
acuáticos que pueden ayudar.
Estas
son en detalle las tres algas para perder peso que pueden echar una
mano:
Fucus:
Es el alga adelgazante más utilizada. Es muy valorada por sus
propiedades saciantes, pero también tiene grandes cualidades
depurativas, ayudando eficazmente a eliminar grasas del cuerpo
gracias a su efecto suavemente laxante.
Espirulina:
Tiene la particularidad de ser un alga que ayuda a acelerar el
metabolismo, además de ofrecer propiedades antioxidantes. Por otra
parte, se considera que ayuda a controlar el apetito, ya que tiene
cualidades saciantes, mediante sus mucílagos.
Agar-agar:
No se trata de un alga, sino de un compuesto de las mismas. Se puede
emplear como si fuera una gelatina, ya que tiene propiedades
saciantes, debido a la gran capacidad que posee de absorber líquidos.
Además, es sumamente depurativa.
Propiedades
de las semillas de girasol para adelgazar también conocidas como
pipas
Las
semillas de girasol, también conocidas como pipas, poseen múltiples
beneficios para la salud en general y más específicamente, para
adelgazar. Quien busque perder unos kilos de forma natural, puede
recurrir a las propiedades de las semillas de girasol, gracias a los
nutrientes que las componen.
Las
semillas de girasol aportan nutrientes indispensables, que le otorgan
sus propiedades para perder peso, sin perder energía.
Como
información nutricional digamos que son ricas en vitamina E,
potasio, calcio, fósforo y magnesio, por cada 100 grs de pipas o
semillas de girasol.
Posee
un alto porcentaje de aceites insaturados, estos aceites no sólo
ayudan a movilizar tejido graso acumulado, sino también a reducir el
colesterol LDL o malo.
Por su
contenido en antioxidantes, las semillas de girasol mejoran el
metabolismo celular y de todo el organismo. Es un alimento rico en
fibra dietética, posee 2.50 grs de fibra soluble y 3.80 grs de fibra
insoluble. Gracias a este contenido fibroso, se considera un alimento
con alto valor de saciedad. Debido a su contenido en fibra, se las
considera depurativas, ayudando a mejorar la motilidad intestinal.
En
virtud de estos beneficios, las pipas son un alimento ideal para
incorporar en una dieta
hipocalórica. Se pueden consumir en el desayuno, merienda o en una
colación, reemplazando galletas o pan. De esta forma, se incorporan
no sólo calorías e hidratos de carbono, sino también nutrientes
que pueden ayudar a perder peso de forma saludable.
ENGLISH
Among
the plants most used diet included the following combinations:
Green tea and fucus.
Cocoa and pineapple for overweight located.
Green tea and CLA, ideal for excess weight in menopause.
Green tea and artichoke: help us lose weight while also treat inside.
If you suffer fluid retention, green tea is good with artichoke and matte.
Guarana helps in diets, especially those that are characterized by the occurrence of hypotension or decay.
If in addition to excess weight, no constipation, green tea goes well with matte and Ispaghul.
To hold the line, is widely used green tea Ispaghul. Guar gum should not miss on any diet.
The great virtues of glucomannan best known in Asia as konjac plant
Glucomannan, allows people who overeat control your appetite naturally. It is a substance obtained from a plant called konjac, native to Asia and is traditionally cultivated in countries like Japan or China.
Glucomannan is a fibrous root species routinely used for multiple medicinal purposes. Among these uses is that of weight loss. Given their great ability to absorb liquid, can be very good and filling. It is also rich in fiber. In general, a product is increasingly being used for weight loss.
These are the properties of glucomannan for weight loss.
The main virtue of glucomannan is that it has a high capacity filling. This result can absorb its weight in water up to 100 times, as calculated. It is for this reason that it works great to not have to be eating all the time. It is very rich in fiber which helps to keep active intestinal transit which is essential to cleanse the body and remove fat. Also good against cholesterol.
Algae as unknown and sometimes misused however are the best helpers of land plants
Algae generally quite neglected when assessing their properties. Whether they are "rare", unknown or lack of consuming them is the rule. A mistake, as they have truly remarkable properties to offer to anyone obese or not. When losing weight, algae have much to offer. Fucus, spirulina and agar agar are three of these water products that can help.These are in detail the three algae to lose weight that can lend a hand:
Fucus: seaweed slimming is the most used. It is highly valued for its satisfying, but also has great cleansing qualities, effectively helping to eliminate body fat thanks to its mild laxative effect.
Spirulina: It has the distinction of being an algae that helps speed up the metabolism, while providing antioxidant properties. On the other hand, is thought to help control appetite and satiety that has qualities through their mucilage.
Agar-agar: This is not an algae but a compound of the same. Can be used like a gelatin, because it has properties satisfying, because it has the great ability to absorb liquids. Furthermore, it is highly purifying.
Properties sunflower seed diet also known as pipes
Sunflower seeds, also known as pipes, have multiple health benefits in general and more specifically, to lose weight. Anyone looking to lose a few kilos naturally, you can use the properties of sunflower seeds, because their component nutrients.
Sunflower seeds provide essential nutrients, which give their property to lose weight without losing energy.
As nutritional information say they are rich in vitamin E, potassium, calcium, phosphorus and magnesium per 100 grams of pipe or sunflower seeds.
It has a high percentage of unsaturated oils, these oils not only help mobilize fat accumulated, but also to reduce LDL or bad cholesterol.
Its antioxidant content, sunflower seeds and enhance cellular metabolism of the whole organism. It is rich in dietary fiber, has 2.50 grams of soluble fiber and insoluble fiber 3.80 g. Thanks to this fibrous content, is considered a high value food satiety. Due to their fiber content, they are considered cleansing, helping to improve intestinal motility.
By virtue of these benefits, the pipes are an ideal food to include in a low calorie diet. They can be eaten at breakfast, lunch or a snack, replacing crackers or bread. Thus, incorporating not only calories and carbohydrates, but also nutrients that can help you lose weight healthily.