La parte más difícil de una dieta para bajar de peso es comenzarla. Imagínese lo que significa comenzar a comer pomelo y hacer una dieta rica en proteínas cuando usted está acostumbrado a comer bifes y costillas de cerdo. Los hábitos de nuestro presente son los difíciles de terminar. Es por eso que es tan importante que un PROGRAMA para bajar de peso sea comenzado con una actitud correcta. Primeramente no tenga miedo de comenzar algo nuevo.
El primer paso para comenzar un programa para perder el exceso de peso es tener una meta clara. Defina su peso. Una vez que usted decide cuanto peso quiere perder, es decir tiene la clara meta, usted puede comenzar a buscar la mejor manera de bajar de peso de forma saludable.
Nunca deje para mañana lo que puede hacer hoy. Si usted pospone su objetivo de bajar de peso significa que no tiene intenciones de hacerlo. Si usted por ejemplo no puede comenzar hoy por alguna razón decida cuando y comienze ese día. Sea específico con respecto a cuando va a comenzar su programa y cuando lo va a terminar. Debe también buscar una persona que lo ayude y lo motive para que usted pueda lograr su objetivo.
Recuerde que es necesario una combinación de dieta y ejercicio. Si usted no tiene tiempo de hacer ejercicio físico en un gimnasio busque otras actividades similares. Camine después de cenar, suba las escaleras en vez de usar el ascensor. Pero recuerde, nunca posponga una actividad con la excusa que no tiene tiempo. Sea realista con sus metas, de esta manera será más fácil para usted lograr sus objetivos. Si se pone metas inalcanzables no las logrará.
Usted debe ser firme y debe estar determinado a lograr sus metas. El bajar de peso de manera exitosa implica que usted sea riguroso con el programa que elija. Manténgase bajo el plan que ha elegido y cuando menos se lo espere notará los cambios en su cuerpo. Siempre segúrese de elegir un programa que no sólo lo ayude a perder peso sinó que también lo mantenga saludable
