IMPORTANTE:
Esta dieta es solo para DEPORTISTAS
Desayuno: Con 150 calorias: leche descremada con una infusión y edulcorante (90 calorias) y una manzana (55 calorias) ó yogur desnatado (115 calorias)
Almuerzo: Con 350 calorias: 250 gramos. o una porcion del tamaño de la palma de tu mano de pollo o pescado y ensalada ó verduras hervidas(sin papas, batatas) (la cantidad que quieras)
Merienda: Con 100 calorias: un yogur descremado, o 2 frutas o 2 tostadas de pan integral diet con 1 cucharadita de té de 20 gramos de queso untable diet.
Cena: Con 200 calorias: 2 pizzetas realizadas con pan de molde diet, tomate oregano, ajo y queso diet.
1 litro al día o más: puedes beber agua sola, en infusión sin azucar, por ejemplo té frio, mate amargo, hay unas yerbas que tiene mezcla de hierbas que no aportan calorias, agua con limon.
